Como a jardinagem pode melhorar a sua saúde

Fazer exercício nem sempre significa ir ao ginásio. De facto, pode sentir os benefícios do exercício ao desfrutar do seu próprio quintal.

Se está a cortar a relva, plantar flores ou aparar arbustos, pode dar por si a queimar calorias, a melhorar seu sistema imunológico e a relaxar.

Há muitas maneiras nas quais a jardinagem melhora sua saúde, portanto, vá para o ar livre e aproveite o ginásio do seu jardim.

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